La salud mental es un aspecto esencial de la vida que afecta a todos, independientemente de su género. Sin embargo, los hombres pueden enfrentar desafíos únicos en el proceso de reconocer y abordar problemas de salud mental.
A menudo se espera que los hombres sean fuertes, independientes y capaces de manejar cualquier situación, lo que puede dificultar que ellos hablen sobre sus problemas o busquen ayuda.
Señales de alerta
Uno de los primeros pasos para abordar un problema de salud mental es reconocer las señales de alerta temprana. Los hombres pueden experimentar una variedad de síntomas, incluyendo:
- Ansiedad y estrés: Los hombres pueden experimentar ansiedad o estrés debido a problemas financieros, problemas laborales o personales. Estos sentimientos pueden manifestarse como preocupación constante, dificultad para conciliar el sueño o problemas de concentración.
- Depresión: Los hombres pueden experimentar sentimientos de tristeza o desesperanza. También pueden experimentar cambios en el apetito y el sueño, así como pérdida de interés en actividades que antes disfrutaban.
- Problemas de conducta: Los problemas de conducta pueden manifestarse como enojo, ira o violencia. Los hombres pueden tener dificultad para controlar sus emociones y pueden actuar de manera impulsiva.
- Problemas de alcohol o drogas: Los problemas de abuso de sustancias pueden ser una forma de automedicación para tratar problemas de salud mental, pero también pueden empeorar los problemas existentes.
- Cambios en el comportamiento: Los hombres pueden experimentar cambios en su comportamiento, como aislamiento social, pérdida de interés en actividades o cambios en el patrón de sueño.
Es importante tener en cuenta que estos síntomas pueden ser causados por una variedad de problemas y no necesariamente indican una patología de salud mental. Sin embargo, si estos síntomas se mantienen durante un período prolongado de tiempo, es importante buscar ayuda.
¿Qué se puede hacer ante estas señales?
La buena noticia es que hay muchos recursos disponibles para los hombres que luchan con problemas de salud mental. Los profesionales de la salud mental, como psicólogos y psiquiatras, pueden ayudar a los hombres a comprender y abordar sus problemas. También hay grupos de apoyo y programas de tratamiento disponibles para ayudar a los hombres a manejar sus problemas de salud mental.
Además, es importante recordar que hablar sobre problemas de salud mental no es una señal de debilidad. Es una forma de buscar ayuda y apoyo. Los hombres deben sentirse cómodos hablando abierta y honestamente sobre sus problemas con amigos, familiares y profesionales de la salud.
La prevención también es importante. Los hombres pueden adoptar medidas para mejorar su salud mental, como ejercitarse regularmente, tener una dieta equilibrada, dormir lo suficiente, y practicar técnicas de relajación y manejo del estrés. También pueden buscar ayuda en grupos de apoyo y programas de prevención de la salud mental.
En resumen, los problemas de salud mental son una realidad para muchos hombres. Es importante reconocer las señales de alerta temprana y buscar ayuda al experimentar síntomas persistentes. Hay recursos disponibles y hablar sobre problemas de salud mental no es una señal de debilidad, sino una forma de pedir ayuda.
Con un enfoque preventivo y una actitud abierta, los hombres pueden mejorar su salud mental y vivir vidas plenas y saludables.
EL CROMOSOMA «Y» NO ES CULTURAL Y NO ES SIMÉTRICO AL CROMOSOMA «X». UN HECHO CIENTÍFICO QUE DESTROZA LA TEORÍA DEL «GENDER», Y TAMBIÉN EL FEMINISMO, EL HOMOSEXUALISMO EL NO-BINARISMO Y OTRAS ANORMALIDADES.
Traducido, resumido, y adaptado del alemán de la página web desaparecida maskulist.de
Al ser fecundado un óvulo (que sólo puede tener cromosoma X) por un espermatozoide de cromosoma X, se concibe una mujer. En ella, desde entonces, sólo uno de ambos cromosomas X permanece activo. Sólo al fecundarse un óvulo por un espermatozoide de cromosoma Y, mediante la entrada en función de una participación de cromosomas de ambos tipos orientada hacia la multiplicidad, y de variantes de genes, se desencadenan en el seno materno los procesos grandiosos que incitaron a los investigadores a designar la virilización como un proceso especial en el útero, como «una especie de lucha contra tendencias internas hacia la femineidad», como una supresión del camino básico y simple que sin la mezcla rabiosa del cromosoma Y llevaría exclusivamente a la formación de una mujer. Además en el varón —a diferencia de la mujer— ambos cromosomas son activos.
El modo de acción de este proceso contra el curso natural «básico» hacia la mujer es un emprendimiento largo y arriesgado, porque su éxito, al menos hasta quedar asegurado el recurso masculino de la testosterona, se caracteriza por una ambivalencia, por una amenaza permanente a los resultados de este proceso, una amenaza que sólo puede evitarse por la enorme meticulosidad del procedimiento molecular y el mantenimiento exacto de las dosis durante la producción y aplicación de proteínas adecuadas para no fallar al objetivo «varón». Como un equilibrista genial, el proceso iniciado por nuestro aliado microbiológico masculino (el cromosoma Y) avanza en su cuerda tensa en un laboratorio en el cual ordena, descarta o crea factores a voluntad con ambos extremos de su cuerda de equilibrio, y transmite impulsos a nuevos genes que entonces, según su naturaleza, se integran en el mismo proceso. Es como si la naturaleza hubiera encontrado a su amo, que ahora la convierte en su patio de recreo, o en su taller de alquimista, donde no hay descanso hasta que el oro, la tan valiosa y eficiente testosterona, puede tomar su parte en la cantidad adecuada.
¡Si fuéramos, pues, capaces de sentir algo así como un orgullo biológico, tendríamos motivos para estar orgullosos de las obras de nuestro artista genial, de creación divina, en las aún opacas obras de la naturaleza en el cuerpo materno! ¡Y si hubiéramos de buscar entre los cromosomas un héroe que ponga fin a una propensión básica a una femineidad que por su propia disposición se repite constantemente, si tuviéramos que buscar un forzador y superador en el cosmos microbiológico, no quedaría sino elegir el cromosoma Y!
No es sólo la forma de Y la que muy pronto hizo de este cromosoma una espina en el ojo de las feministas.
Porque hay algo más, aparte de la incomodidad que da a este grupo humano la competencia y dinámica del cromosoma Y en su modo de actuar. Un problema cuidadosamente hecho tabú. La existencia y el funcionamiento del cromosoma Y refuta con su brillante acto el principio rector ideológico del nuevo feminismo:
Porque la existencia del cromosoma Y como un acto puro de la naturaleza para la creación de la masculinidad, y encima como un acto no paralelo al principio de lo femenino, sino diametralmente opuesto, y que sólo puede lograrse negando y frustrando la aparición de lo femenino, habla volúmenes contra la «convicción» feminista de que las polaridades de género son desconocidas para la naturaleza y sólo surgen a través de la influencia de la cultura. El cromosoma Y, por su ser y acción, pone los dos términos políticamente correctos «género» (político) y «sexo» (natural) en la doble luz apropiada, donde un lenguaje racionalmente correcto necesariamente penetra ambos conceptos como insostenibles.
Lo que es más, es sorprendente que, a través de los procesos desencadenados por el cromosoma Y, ya en el cuerpo materno aparecen imágenes y comportamientos que corresponden contundentemente a propiedades que encontrarán su perfecto reflejo en futuros comportamientos masculinos, aunque estas propiedades vayan a suprimirse o negarse (como el cromosoma Y en la ciencia políticamente correcta). Esto es inequívocamente claro en la interpretación de la testosterona como el epítome de lo masculino aún metafóricamente, como un «macho en forma molecular», y en la comparación científica: «hacerse varón es un proceso activo, en cambio una mujer se hace tal automáticamente» (de forma pasiva, sin su propia intervención).